最強のライフキャリア論。 （単行本）

仕事も子育てもマンネリも。

女の人生は転機の連続。

転機をチャンスに変え、「自分らしい働き方・生き方」を手に入れよう。

気鋭のキャリアコンサルタントが

〈ワーママ3.0〉時代を生きるすべての女性たちに贈る

新感覚・ライフキャリア小説。

【あらすじ】

１歳半の子どもを育てながら時短勤務で働く美咲。

憧れだった部署に異動を果たしたものの物足りなさを覚え、焦りを感じ始めた愛。

仕事もプライベートも、今の生活にはそこそこ満足している。

でも、小さな不安や悩みをたくさん抱え、晴れやかな気持ちになれずにモヤモヤしている。

「私、このままでいいのかな……」

美咲と愛は、それぞれが偶然のきっかけからキャリアコンサルタントの陽子に出会い、

やがて「本来の自分」を取り戻すための”特別レッスン”が始まった――

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【本書の主な特徴】

• 延べ2,000名以上の女性にキャリア支援を行ってきた著者の豊富な経験とキャリア理論に基づいたオリジナルのメソッドで、働く女性の悩みと不安が一挙解決！
• 小説仕立ての内容で、登場人物たちに自分を重ねながらサクサク読める！
• 読者参加型の〈ワーク〉で、楽しみながら実践的に自分らしさを探求できる！
• 現役ワーママである著者ならではの視点によるコラムで、働く女性を取り巻く環境や最新事情がよくわかる！

【もくじ】

はじめに

本書の登場人物

[第１章　自分らしさを取り戻す正しい手順]

ノートに思いを綴る日々

今の仕事は楽しいのかしら？

漠然とした不安の正体

常に転機の渦中にいる20〜40代女性

column　ワーママたちの悩みの変遷〈ワーママ1.0～3.0〉

転機はチャンス！

自分の本当の気持ちはどこにある？

ワーク①〈嫌なことを100個書き出してみよう〉

自分でコントロールできること・できないこと

自分を知るために他者を活用する

column　モヤモヤとした不安や悩みを解消する方法

[第２章　マイコンパス思考で未来の自分を描く]

そもそもキャリアって何だろう？

キャリアとは人生そのもの

理想のキャリアを描くための「マイコンパス」

マイコンパスの要素①――自分らしさ

ワーク②〈ライフラインチャートを描いてみよう〉

ワーク③〈自分らしさを表現してみよう〉

マイコンパスの要素②――理想のライフスタイル

ワーク④〈理想のライフスタイルを思い描こう〉

マイコンパスの要素③――つくりたい未来

ワーク⑤〈どんな未来をつくりたい？〉

column　社会に果たすべき役割とは？

マイコンパスを仮決定する

column　マイコンパスを仮決定するためのヒント

[第３章　自走できる自分になる方法]

変わり始めるとき

軽やかに行動する

自分に合う行動の進め方

マイコンパスと組織のビジョン

自分の思いを発信する

column　自分に合う学習スタイル

偶然の力と「こじじゅらぼー」

生涯活用できる最強の思考法

ワーク⑥〈マイコンパス宣言！〉

エピローグ

おわりに

〈巻末付録〉自分らしさを取り戻して自走する女性たち――18のリアルストーリー